最近手作り豆乳ヨーグルトにハマってます♪

外食が続くと、体が重くてお肌が荒れるのでお家ごはんはできるだけ自然食に🍀🍨🍀
そのおかげで今年の冬は😷にも負けずに乗り越えたような✨ 若い時より元気になってる😳？

この時期は発酵も長いです。 でもほっとけばいいだけなので、楽チン✩︎⡱

お味は普通のヨーグルトのように少し酸味もあってナチュラル味でおいしい🙀
✨

豆乳ヨーグルトの特徴は一般のヨーグルトが動物性なのに対して植物性のヨーグルト💕

牛乳ヨーグルトに比べて豆乳ヨーグルトはカロリーコレステロールが低くて ミネラルのバランスが良い。
豆乳ヨーグルトには大豆サポニン、大豆レシチンといった大豆の有効成分が含まれている。
大豆には乳酸菌を活性化させる大豆オリゴ糖が含まれている
脂質が低いためダイエット食には最適と言えます。
生活習慣病の予防にも役立ちます。
女性ホルモンの効能に近い働きを持つというイソフラボンが含まれているため、美容や更年期などにも効果が期待できそうですね😊

そこにLovelicaのスーパーフードとはちみつ🍯を投入✨

健康維持です❣️

マヌカハニー
抗菌作用が豊富なマヌカハニー🍯 はちみつは体を温めて炎症を抑えてくれます。 lovelicaのはちみつはは純商品で本物の濃厚な味の蜂蜜ෆ̈

マカ→ 約20種類のアミノ酸と7種類の必須アミノ酸を含み ホルモンのバランスを整えるのでお肌、髪、お疲れモードにとても良いです。 妊活の準備にも使われております✧︎*。

マキベリー
アサイーを超えるスーパーフード ポリフェノールが豊富で鉄分・アントシアニン(8種類）・カルシウム・ビタミンA・ビタミンC・カリウム・植物繊維が豊富。 スーパーモデルやナチュラル食品にこだわる人にここぞと毎日取り入れてる食品です。

カムカムフルーツ
ビタミンCの王様と言われているレモンの約12倍 オレンジの30倍世界一のビタミンC含む食品として知られています。ポリフェノールも豊富に含まれてて お肌、体のコンディションキープにもとても役立ちます。

ラブリカのスーパーフード は厳しい審査をクリアしたオーガニックです。

しかも
種子とすりつぶした自然100%なのです 余計なものが入っていないので安心。 パウダー状なのでとても普段使用に便利です♡😆😆😆

ヨーグルトだけでなく、ふだんから多種類の発酵食品を食べていると、腸内環境が整えれるという研究も発表されたそうですよ♪

季節の変わり目は肌も体内も敏感になるので、特に気を使ってみませんか◡̈⃝︎⋆︎*

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